« روزانه | صفحه اصلی | بیست و هشت »

The Dark Knight!

جمعه ۶ اردیبهشت ۱۳۸۷

۴۵ دقیقه تردمیل، ۱۵ دقیقه دوچرخه، ۱۵ دقیقه اسکی، ۲۰ دقیقه کار بر روی شکم، ۲۰ دقیقه کار با وزنه، ۱۵ دقیقه ریکاوری با تردمیل.
تا امروز ۴ جلسه با این برنامه کار کرده‌ام و طبق محاسبات دقیق‌ام اگر ۱۱۴ جلسه‌ی دیگر دوام بیاورم، می‌توانم به جای این آقا نقش بروس وین را بازی کنم!